Billings Ovulasyon Yöntemi, doğurganlığınızı vulvadaki günlük servikal mukus gözlemlerinden okur. Hiçbir cihaz veya takvim hesabı gerektirmez, düzensiz döngülerle çalışır ve 1970'lerden beri incelenmektedir. Tutarlılık ve sınırları konusunda dürüstlük ister.
Uygulamalardan çok önce, kadınlar doğurganlıklarını bedenlerinin kendiliğinden verdiği bir işaretten okumayı öğrenmişlerdi: servikal mukus. 1950'ler ve 60'larda Melbourne'de Dr. John ve Evelyn Billings, bu gözlemi öğretilebilir bir yönteme dönüştürdüler; bu yöntem bugün dünya çapında kullanılmakta ve birçok Hristiyan topluluk tarafından doğurganlığı anlamanın doğal bir yolu olarak desteklenmektedir.
Bu rehber, size temel bilgileri nazikçe ve dürüstçe anlatıyor.
Yöntemin gerçekte gözlemlediği şey
Döngünüz boyunca serviks, hormonlarınızla birlikte değişen mukus üretir. Ovulasyon civarında yükselen östrojen onu daha berrak, daha esnek ve kaygan hale getirir; doğanın gebe kalmaya açılan davetidir bu. Ovulasyondan sonra progesteron onu hızla kurutur.
Billings, gün içinde herhangi bir iç muayene yapmadan iki şeye dikkat etmenizi ister:
- Hissiyat: günlük hayatınızı sürdürürken vulvanın nasıl hissettirdiği, kuru, nemli ya da kaygan.
- Görünüm: gördüğünüz şey, hiçbir şey, yapışkan ya da kremsi mukus, ya da berrak ve esnek mukus.
Her akşam fark ettiğiniz en doğurgan işareti kaydedersiniz. Bir döngü boyunca bir örüntü ortaya çıkar: kuru ya da değişmeyen bir temel çizgi, yükselen bir evre, bir Zirve günü (kaygan, berrak mukusun son günü), ardından kuruluğa hızlı bir dönüş.
Görmeyi öğreneceğiniz dört evre
1. Adet dönemi
Kanamalı günler döngüyü açar. Eve Rhythm'da bunlar çizelgenizde sıcak bir kırmızıyla görünür, bir dinlenme mevsimi.
2. Ovulasyon öncesi örüntü
Kanamadan sonra birçok kadın kuru günler ya da değişmeyen bir temel çizgi görür. Bu sizin doğurgan olmayan örüntünüzdür ve onu tanımayı öğrenmek yöntemin özüdür.
3. Doğurgan pencere
Mukus değişmeye başladığında, yapışkandan berrak ve esnek olana doğru geliştiğinde, doğurgan pencereniz açılmış demektir. Zirve günü genellikle ovulasyona çok yakın bir tarihe denk gelir.
4. Luteal evre
Zirveden sonra mukus kurur ve sayım başlar: dördüncü güne gelindiğinde doğurgan pencerenin kapandığı kabul edilir ve bir sonraki adete kadar olan bekleyiş başlar.
Bilimin dürüstçe söyledikleri
Yöntemin arkasında gerçek bir araştırma birikimi var: 1970'lerden itibaren yayımlanan çalışmalar, 1981'de beş ülkeyi kapsayan bir Dünya Sağlık Örgütü araştırması ve daha sonra Hindistan ile Çin'de yapılan büyük çaplı çalışmalar dahil, çoğu kadının doğurgan örüntüsünü birkaç döngü içinde tanımlamayı öğrenebildiğini ve kurallar tam olarak uygulandığında yüksek bir yöntem etkinliği bildirildiğini ortaya koydu.
Dürüstlük de bir o kadar önemli: gerçek yaşam etkinliği, kusursuz kullanım etkinliğinden daha düşüktür, çünkü hayat klinik bir deney değildir. Öğrenme kalitesi, tutarlılık ve eşinizle iletişim, hepsi önemlidir. Bu yüzden Eve Rhythm, yöntemin sınırları hakkında bir sayfa içerir ve şu cümleyi sık sık tekrarlar: uygulama bir doğurganlık farkındalığı yoldaşıdır, tek başına bir doğum kontrol yöntemi değildir. Gebelikten kaçınmak sizin için önemliyse, çizelgenizi doğurgan pencere boyunca tıbbi olarak onaylanmış başka bir yöntemle birlikte kullanın.
Başlarken, nazikçe, hafta hafta
- Sadece fark edin, 1'den 7'ye kadar günler. Henüz hiçbir şeyi değiştirmeyin. Sadece gün içinde ilerlerken hissiyatınıza dikkat edin.
- Her akşam kaydedin. Her gün için dürüst bir satır. Eve Rhythm'da rehberli kontrol, bunu duayla sona eren iki dakikalık bir ritüele dönüştürür.
- Başlangıçta kafa karışıklığı bekleyin. Neredeyse herkes ilk döngüyü bulanık bulur. İkinci ya da üçüncü döngüde çoğu kadın temel çizgisini ve yükselen örüntüsünü tanır.
- Bir eğitmen düşünün. Sertifikalı bir Billings eğitmeni, özellikle yöntemi gebelikten kaçınmak için kullanıyorsanız altın standarttır. Uygulamanın öğreticisi ve çizelgeniz bu görüşmeleri çok daha verimli kılar.
Hristiyan kadınlar neden Billings'i seçiyor
Cihaz yok, hormon yok, ay be ay satın alınacak hiçbir şey yok. Sadece Mezmur 139'un dediği gibi, bir amaçla dokunmuş bir bedene verilen dikkat. Birçok çift için çizelge tutmak ortak bir pratiğe dönüşür: doğurganlık hakkında açıkça konuşmanın, birlikte karar vermenin ve bekleyiş dönemleri de dahil her mevsimde O'nun zamanlamasına güvenmenin bir yolu.
